肝功能完全控制的最新療法



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完全圖解,一看就懂!長壽國日本的名醫臨床智慧171!


拜醫療資訊發達所賜,國人對於「保肝」議題日漸重視,不過可惜多數人經常處於一知半解的狀態中,例如:GPT、GOT數值正常,代表肝臟很健康;只有愛喝酒的人,才需要擔心肝臟健康問題;沒有A、B、C肝炎,就可以「好放心」;經常熬夜會爆肝;肝功能不佳的時候,就吃保健食品來補肝吧!

小心!諸如上述等不盡正確的錯誤認知,有時候反而讓我們在無意間,做出更多傷害肝臟的行為,讓肝臟更受傷。根據調查,目前臺灣每9個人之中,就有1人肝功能異常,而西元 2012年國人十大死因排行板,跟「肝」有直接關係的就有二項,分別是第一名的癌癥(肝癌)跟第八名的「慢性肝病及肝硬化」。這數據說明了我們的保肝行動,需要再加強。實際上,目前臺灣人肝病最大的威脅,莫過於「脂肪10周年特賣會肝」。

據調查顯示,臺灣人罹患率約莫34?換句話說,平均每3個人之中就有1個人有脂肪肝。「脂肪肝」顧名思義就是肝臟內貯存了過多的脂肪,輕度脂肪肝對健康無礙,因此一般人往往置之不理,但罹患脂肪肝炎,就如同開啟潘朵拉的盒子一樣,若不加以理會,可能會進一步引起肝臟發炎、肝細胞壞死,接著導致肝纖維化的發生,最後甚至走向肝硬化、肝癌。

肝是我們體內最大的臟器,卻也是最沉默的。大概有九成的人在肝受傷時,完全不會察覺到任何異樣;剩下的一成就算感覺到異樣,頂多也只是覺得特別疲累,除非到醫院進行檢查,不然大家都只會認為是自己缺乏休息所致,壓根不會懷疑到肝臟去。所以,很多人發現肝不對勁的時候,往往都是傷的非常嚴重,甚至到了回天乏術的地步。

然而,肝臟問題往往不僅僅只是肝臟問題,肝病也有可能引發糖尿病、胃、十二指腸潰瘍、甲狀腺疾病、膽結石、腎功能不全、靜脈瘤、心臟功能不全等疾病。因此,肝功能障礙的嚴重性並不亞於三高(高血脂、高血糖、高血壓),一樣值得大家注意。

究竟我們該如何知道自己的肝功能理不理想?要怎麼樣才能預防脂肪肝?什麼是病毒性肝炎、酒精性肝炎?保肝日常生活保健重點在哪?肝臟疾病該如何治療?所有跟「肝」有關的醫療訊息、保健常識跟做法,都詳實記錄在本書中,一次滿足您各面向需求!

(一)會引發肝功能障礙的NG做法

飲食不潔 → A型肝炎

輸血、性行為、注射針頭、母子垂直感染 →B型肝炎

輸血 → C型肝炎

暴飲暴食,少運動 → 脂肪肝

飲酒過量 → 酒精性肝炎

藥物過敏 → 藥物性肝炎

免疫系統異常 → 自體免疫性肝炎

(二)肝炎對健康的影響,比想像中嚴重

脂肪肝→肝發炎→肝纖維化→肝硬化→肝癌

引發糖尿病Top10名人最愛精品

併發胃、十二指腸潰瘍

引發肝腎癥候群,造成腎功能不全

引起膽結石、痔瘡

(三)保護肝臟的7大對策

定期進行肝臟檢查,並且詳細了解檢查結果

維持正確飲食型態:不論何種肝功能問題,均衡飲食、少鹽少糖少脂都是基本原則,令外,脂肪肝患者的飲食法則是「攝取優質蛋白質+低卡食物」;C型肝炎患者要避免鐵過量攝取。

適度飲酒:分解酒精的過程會對肝臟造成負擔,而酒精也可能讓病毒增生,加重發炎程度,另外大量飲酒會讓肝臟忙著處理酒精,而脂肪的代謝和利用速度就會減緩,造成脂肪堆積,對肝臟或健康都不利。因此,想要維護肝臟健康,應該適度飲酒,讓肝臟休息。

養成運動習慣:有氧運動幫助燃燒三酸甘油酯,可減少脂肪,預防改善肥胖及脂肪肝。

努力消除肥胖:肥胖代表體內脂肪囤積過多,容易造成脂肪肝,脂肪又會促使發炎Top10十大最熱門的瀏覽反應,對肝臟健康造成進一步傷害。想要保護肝臟,就應該將體重控制得當。

培養正確生活型態:生活作息規律、學會紓解壓力、用餐以及運動後別馬上泡澡、用餐後讓身體休息、睡眠時間足夠……等,生活中有很多小技巧,能夠幫助維護肝臟健康。

藥物治療:不同類型的肝臟問題,有不一樣的藥物治療法,什麼狀況下該用藥、該用哪種藥物、劑量為何……都是專業醫師全盤了解患者狀況後,才能做出的判斷。請維持良好醫病關係,並遵守醫囑,絕不要相信偏方、擅自作主。

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